dobre białka

[...] ile nie drozsze niz wyspy czy jUeSej Dlatego tez nie za bardzo usmiecho mi sie wracac do PL ........mielismy ale - chyba na razie nie. Automatycznie jak wroce to skonczy sie dobre Tu za dwa wiadra izolatu zaplacilem tyle co w PL za 1 musialbym zaplacic. A na dodatek wysylka za granice (z UK do IE) czasami za free i mam w 48h! Juz mowilem - 100g [...]

[...] na - aminki + wegle po - juz wiecej kombinacji aminki potem bilako + wegle albo aminki + wegle jesli redukcja to moze byc podobnie ale bez wegli - albo gdzie bialko dobre beda aminki wegle po treningu moga byc przed - aminki/izolat na - aminki po - aminki/izolat + wegle wszystko zalezy od ilosci posiadanych supli jesli sporo - to mozna [...]

[...] wiec i 'argininy' nie potzreba i mozna dzialac 200pln to jest kwota ktora wystarczy aby zorbic dobry cykli nie wazne czy to masa czy redukcja najdrozsze sa dobre stacki i spalacze ale jak ktos ma mniejsze fundusze to wcale nie jest powiedziane ze musi miec wypasione suple w sklepie sfd masz tanie bialko 32pln/750g gainery [...]

Widzę ze opinie nie za ciekawe jak do tego białka.A ja uważam ze jak za ta cenę to dość dobre białko pod względem składu a smak jak dla mnie możne być

OVOPOL to sproszkowane bialko jaj, dobre i tanie uzupelnienie diety w proteiny, 32PLN/kg, znajdz Hossego w SUPLENETACJ, to Ci sprzeda kazda ilosc. 250g mleka, platkow tylko 100g Soja to niepelnowartosciowe bialko, nalezy polaczyc z innym B, zeby uzyskac pozadany aminogram, moze byc jako uzupelnienie/urozmaicenie diety, nie jako podstawa podazy [...]

[...] poziomu z przed ćwiczeń(no może nie do końca ale sporo „spadło”) . Ale ja się nie załamuje jak już wcześniej napisałem „niema tego złego co na dobre by nie wyszło” podczas kuracji przemyślałem kilka rzeczy i powracam do sportu, ale w trochę innej formie teraz sport (siłownia, sztuki walki) będą dodatkiem [...]

[...] i aspartam - wywoluja objawy tradziku. co do zoltego sera - jest u mnie w miescie pizzeria,ktorej wlascicielka sama przyrzadza pizze. ciasto samorobka, ser swierzy i dobre pomidory-zadnego syfu tam nie ma-jestem przekonany-sam widzialem(wszystko widac jak przyrzadza szefowa pizze ). pizza najwieksza (cos kolo 50cm srednicy) pomidorowa [...]

Cześć, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. Po jakichś 8 latach wróciłem na siłkę, a jako że mieszkam teraz w UK nie mam pojęcia co jest dobre na rynku odżywek. Szukam białka, coś zaraz po treningu - coś na wspomożenie, ale bez ostrego kopa. Na siłce jestem już jakieś 2 miesiące, więc nie potrzeba czegoś extra. Myślałem o jakichś izolatach [...]

ja osobiscie wyznaje podobna zasade co autor, nie jem slodyczy bo mi sprawia przyjemnosc dobre jedzenie a nie chemiczne gowienka, jem zarowno bialka weglowodany i tluszcze, bez jakis diet typu wegle i bialka lub bialka i tluszcze. probowalem tych diet i powiem ze albo ja nie bylem konsekwentny albo te diety sa do niczego bo waga nie podskoczyla [...]

[...] czuje dziś. W sobote micha była trzymana do wieczora, a potem sporo wódki, nawet sam nie wiem ile ale za duzo... Raz za czas może takie przeczyszczenie organizmu jest dobre;d Tak zniszczony nie byłem od wakacji. Wczoraj michy nie było w ogóle, zjadłem może ogólnie z 1500 kalorii. Z 50g białka, jakies kanapki, 300g twarogu, jajko, migdały [...]

[...] Kolejny rewelacyjny trening, barki pękały. słądanka masakra, paliło jka cholera musiałem robic przerwy, łapki fajnie spompowane, i dobre czucie ;-) powoli trzeba bedzie dodawac kalorii i wracac na stae smieci czyli te ~ 4k w DT edit: a domsy na nogach większe niż wczoraj... Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Dzieki Nylon Czyli musze sobie wyliczyc zapotrzebowanie bialka itp. i uozyc dietke?? Jestem Ektomorfikiem i dlatego wlasnie pytanie skierowalem do was!! A ile bialka na jeden kg ciala proponujecie?? 2-3g/kg ciala bialka bedzie dobre??

[...] prośba do Was. Chciałbym dorzucić jeszcze 35g tłuszczu - reszta w sumie zgadza się z założeniami początkowymi. Z czego nabrać tych tłuszczy ? czy tłuszcz z sera żółtego to dobre wyjście? wrzuciłem to bo jakoś nie mam pomysłu na nic innego. ktoś mi doradził, że posiłek po treningu (ostatni) około godziny 22:30 powienien w zasadzie być odżywką [...]

[...] 3 lata, a dieta od roku-nie ma co się dziwić, że się zatłuściłeś. Suple, suplami. Mógłbyś mieć na nie do wydania i 1000 złotych, a i tak lepiej by było zainwestować w dobre pożywienie. W warzywa przede wszystkim, w dobre źródła białka i witamin. Poczytaj o podstawach odzywiania. Z supli na redukcji tak naprawdę niewiele będzie w stanie ci [...]

Mleko 1 l 30 g białka???? No nie wiem :) Polecam tuńczyka z Tesco albo Reala (1.39 zł/puszka). Poza tym temat był już dobre kilka razy przerabiany. Zresztą to jest dział trening a nie odzywiania. Zajrzyj do wyszukiwarki i wpisz "białko" albo "białka". Pozdrawiam.

Nie wiem jak dokładnie to wyglądało, nie wydaje mi się konieczne zwiekszanie białka do > 40%(przy naturalnym treningu i rozsądnym deficycie) nawet, gdy węglowodany stanowią 0%. Ja bym nie kombinował w tym kierunku, ale tak jak powiedziałem nie znam szczegółów, a to chyba nie jest dobre miejsce na ich omawianie.

Najlepsze smakowo białka na świecie to Dymatize . Szczególnie czekoladowo-miętowe Radosuaf pewnie Patka poleciła,a Patka wie,co dobre

[...] już czuję że jutro będą zakwasy.. nie ma rady muszę iść z kartką i ktoś mi musi ćwiczenie po ćwiczeniu wytłumaczyć małe sprostowanie co do białka dymatize,po tygodniowym testowaniu, oceniam wysoko, całkiem dobre a przede mną długi weekend i wyjazd, co oznacza - brak treningów i kiepskie żarcie Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-23 22:16:03

małe sprostowanie co do białka dymatize,po tygodniowym testowaniu, oceniam wysoko, całkiem dobre Raczej nie inaczej .

[...] szynki.? Czyli śniadanie będzie wyglądało tak: 100g płatków owsianych + 250ml mleka + 45G białka (jakie będzie ok? WPC?) Lub jajecznica z 3 jajek na szynce i 3x kromka chleba Ale coś oprócz jajek i płatków? Gościu ze sklepu z odżywkami powiedział że mam za mało źródeł białka... Czy dobre będą serki homogenizowane, twarogi chude, sery żółte?